Libreng test · walang sign-up
Libreng EQ test: sukatin ang iyong emotional intelligence
40 pahayag, mga 7 minuto. Kumuha ng EQ score mula sa 100 at tingnan ang antas mo sa limang kasanayan: kamalayan sa sarili, pagpipigil sa sarili, motibasyon, empatiya at kasanayang panlipunan.
EQ Test
40 tanong mga 7 min Libreng resulta
Ang makukuha mo
Libre: lahat ng tanong at ang buod ng iyong resulta
Premium: detalyadong ulat na may mga kalakasan, blind spot, karera, paghahambing at mga tip
Paano gumagana ang EQ test
Ire-rate mo ang 40 pahayag tungkol sa kung paano ka karaniwang nag-iisip, nakararamdam at kumikilos kasama ang iba. Walong pahayag ang sumusukat sa bawat isa sa limang emosyonal na kasanayan, at ang ilan ay baligtad ang pagkakasulat para manatiling tapat ang mga sagot.
May iskor mula 0 hanggang 100 ang bawat kasanayan, at ang kabuuang EQ score mo ay ang average ng mga ito.
Ang limang kasanayan
- Kamalayan sa sarili: pagkilala sa iyong mga emosyon at sa epekto nito sa iyo.
- Pagpipigil sa sarili: pananatiling kalmado at pag-iisip bago tumugon.
- Motibasyon: pagsisikap na maabot ang mga layunin nang may tiyaga at optimismo.
- Empatiya: pag-unawa sa nararamdaman ng iba at kung bakit.
- Kasanayang panlipunan: pakikipag-usap, pakikipagtulungan at paghawak ng alitan.
Bakit mahalaga ang emotional intelligence
Pinasikat ni Daniel Goleman ang modelong may limang kasanayan noong dekada 1990. Nauugnay ang mga emosyonal na kasanayan sa mas mahusay na teamwork, pamumuno at mga relasyon, at hindi tulad ng IQ, malaki ang maaaring iunlad ng mga ito sa pagsasanay.
Sinusukat ng self-report test kung paano mo nakikita ang iyong sarili. Pinakakapaki-pakinabang ito bilang salamin: tingnan ang mga kasanayang may pinakamababang iskor at pumili ng isa na pagtutuunan mo.
Mga tip para sa tumpak na resulta
- Isipin ang mga totoong sitwasyon kamakailan sa halip na kung paano mo gustong tumugon.
- Sumagot para sa buhay mo sa kabuuan, hindi para sa iisang relasyon lang.
- Ulitin ang test pagkalipas ng ilang buwan para makita ang iyong pag-unlad.
Mga madalas itanong
Ano ang EQ?
Ang EQ, o emotional intelligence, ay ang kakayahang kilalanin at pamahalaan ang sarili mong emosyon at unawain at impluwensiyahan ang emosyon ng iba.
Paano kinakalkula ang EQ score?
Sinusukat ang bawat isa sa limang kasanayan ng walong pahayag at iniiskor mula 0 hanggang 100. Ang EQ score mo ay ang average ng limang kasanayan. Mataas ang higit sa 70, at umuunlad pa ang mas mababa sa 45.
Mapapabuti ko ba ang aking EQ?
Oo. Hindi tulad ng IQ, malaki ang naibubuti ng emosyonal na kasanayan sa pagsasanay. Nagbibigay ang detalyadong ulat ng mga kongkretong ehersisyo para sa bawat kasanayan.
Klinikal na test ba ito?
Hindi. Isa itong self-report na talatanungan para sa pagmumuni-muni sa sarili, hindi klinikal na pagtatasa o pagtatasa para sa pag-hire.
Iba pang test
Anonimong iniimbak ang mga sagot. Hindi namin hinihingi ang pangalan mo para ipakita ang resulta. Para sa pagninilay sa sarili at katuwaan. Hindi ito klinikal, medikal o pang-hiring na pagtatasa.