ఉచిత EQ టెస్ట్: మీ భావోద్వేగ మేధస్సును కొలవండి

EQ టెస్ట్ ఎలా పనిచేస్తుంది

మీరు సాధారణంగా ఇతరులతో ఎలా ఆలోచిస్తారు, ఎలా భావిస్తారు, ఎలా ప్రవర్తిస్తారు అనే దాని గురించి 40 వాక్యాలను రేట్ చేస్తారు. ఐదు భావోద్వేగ నైపుణ్యాలలో ప్రతిదాన్నీ ఎనిమిది వాక్యాలు కొలుస్తాయి, సమాధానాలు నిజాయితీగా ఉండేందుకు కొన్ని వ్యతిరేక రూపంలో రాయబడ్డాయి.

ప్రతి నైపుణ్యానికి 0 నుంచి 100 వరకు స్కోర్ వస్తుంది, మీ మొత్తం EQ స్కోర్ వాటి సగటు.

ఐదు నైపుణ్యాలు

• స్వీయ అవగాహన: మీ భావోద్వేగాలను మరియు అవి మీపై చూపే ప్రభావాన్ని గుర్తించడం.
• స్వీయ నియంత్రణ: ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు స్పందించే ముందు ఆలోచించడం.
• ప్రేరణ: పట్టుదల మరియు ఆశావాదంతో లక్ష్యాలను సాధించడం.
• సహానుభూతి: ఇతరులు ఏమి భావిస్తున్నారో, ఎందుకో అర్థం చేసుకోవడం.
• సామాజిక నైపుణ్యాలు: సంభాషించడం, సహకరించడం మరియు విభేదాలను నిర్వహించడం.

భావోద్వేగ మేధస్సు ఎందుకు ముఖ్యం

ఐదు నైపుణ్యాల నమూనాను 1990లలో డేనియల్ గోల్‌మన్ (Daniel Goleman) ప్రాచుర్యంలోకి తెచ్చారు. భావోద్వేగ నైపుణ్యాలు మెరుగైన బృంద పని, నాయకత్వం మరియు సంబంధాలతో ముడిపడి ఉంటాయి, మరియు IQ వలె కాకుండా సాధనతో ఇవి చాలా మెరుగుపడగలవు.

స్వీయ-నివేదన టెస్ట్ మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకుంటారో కొలుస్తుంది. ఇది అద్దంలా ఉపయోగపడుతుంది: అత్యల్ప స్కోర్లు ఉన్న నైపుణ్యాలను చూసి, మెరుగుపరచుకోవడానికి ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.

ఖచ్చితమైన ఫలితం కోసం చిట్కాలు

• మీరు ఎలా స్పందించాలనుకుంటున్నారో కాకుండా, ఇటీవలి నిజమైన పరిస్థితులను గుర్తుచేసుకోండి.
• ఒక్క సంబంధం కోసం కాకుండా, మీ మొత్తం జీవితాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని సమాధానం ఇవ్వండి.
• మీ పురోగతిని చూడటానికి కొన్ని నెలల తర్వాత టెస్ట్‌ను మళ్లీ రాయండి.