இலவச EQ தேர்வு: உங்கள் உணர்வுசார் நுண்ணறிவை அளவிடுங்கள்

EQ தேர்வு எப்படிச் செயல்படுகிறது

மற்றவர்களுடன் நீங்கள் வழக்கமாக எப்படிச் சிந்திக்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள், செயல்படுகிறீர்கள் என்பது பற்றிய 40 கூற்றுகளை மதிப்பிடுகிறீர்கள். ஐந்து உணர்வுத் திறன்களில் ஒவ்வொன்றையும் எட்டுக் கூற்றுகள் அளவிடுகின்றன; பதில்கள் நேர்மையாக இருக்கச் சில கூற்றுகள் தலைகீழாக எழுதப்பட்டுள்ளன.

ஒவ்வொரு திறனுக்கும் 0 முதல் 100 வரை மதிப்பெண் கிடைக்கிறது; உங்கள் ஒட்டுமொத்த EQ மதிப்பெண் அவற்றின் சராசரி.

ஐந்து திறன்கள்

• சுய விழிப்புணர்வு: உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் அவை உங்கள்மீது ஏற்படுத்தும் விளைவையும் அடையாளம் காணுதல்.
• சுய கட்டுப்பாடு: அமைதியாக இருந்து, எதிர்வினையாற்றுமுன் சிந்தித்தல்.
• ஊக்கம்: விடாமுயற்சியுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இலக்குகளைத் தொடருதல்.
• பரிவு: மற்றவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள், ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுதல்.
• சமூகத் திறன்கள்: தொடர்புகொள்ளுதல், ஒத்துழைத்தல், மோதல்களைக் கையாளுதல்.

உணர்வுசார் நுண்ணறிவு ஏன் முக்கியம்

ஐந்து-திறன் மாதிரியை 1990-களில் டேனியல் கோல்மன் பிரபலப்படுத்தினார். உணர்வுத் திறன்கள் சிறந்த குழுப்பணி, தலைமைத்துவம், உறவுகளுடன் தொடர்புடையவை; IQ-வைப் போலன்றி, பயிற்சியால் அவை பெரிதும் மேம்படக்கூடும்.

சுய-அறிக்கைத் தேர்வு நீங்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை அளவிடுகிறது. இது ஒரு கண்ணாடியாகவே மிகவும் பயனுள்ளது: மிகக் குறைந்த மதிப்பெண் பெற்ற திறன்களைப் பார்த்து, அவற்றில் ஒன்றை மேம்படுத்தத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

துல்லியமான முடிவுக்கான குறிப்புகள்

• நீங்கள் எப்படி எதிர்வினையாற்ற விரும்புவீர்கள் என்பதைவிட, சமீபத்திய உண்மையான சூழ்நிலைகளை நினைத்துப் பாருங்கள்.
• ஒரே ஓர் உறவுக்காக அல்ல, உங்கள் முழு வாழ்க்கைக்காகவும் பதிலளியுங்கள்.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பார்க்கச் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் தேர்வை எழுதுங்கள்.