Ujian percuma · tanpa pendaftaran
Ujian EQ percuma: ukur kecerdasan emosi anda
40 pernyataan, kira-kira 7 minit. Dapatkan skor EQ daripada 100 dan lihat tahap anda dalam lima kemahiran: kesedaran diri, kawalan diri, motivasi, empati dan kemahiran sosial.
Ujian EQ
40 soalan kira-kira 7 minit Keputusan percuma
Apa yang anda dapat
Percuma: semua soalan dan ringkasan keputusan anda
Premium: laporan terperinci dengan kekuatan, titik buta, kerjaya, perbandingan dan petua
Cara ujian EQ berfungsi
Anda menilai 40 pernyataan tentang cara anda biasanya berfikir, berasa dan bertindak dengan orang lain. Lapan pernyataan mengukur setiap satu daripada lima kemahiran emosi, dan sesetengahnya ditulis secara terbalik supaya jawapan kekal jujur.
Setiap kemahiran mendapat skor dari 0 hingga 100, dan skor EQ keseluruhan anda ialah puratanya.
Lima kemahiran
- Kesedaran diri: mengenali emosi anda dan kesannya terhadap diri anda.
- Kawalan diri: kekal tenang dan berfikir sebelum bertindak balas.
- Motivasi: mengejar matlamat dengan kegigihan dan optimisme.
- Empati: memahami apa yang dirasai orang lain dan sebabnya.
- Kemahiran sosial: berkomunikasi, bekerjasama dan menangani konflik.
Mengapa kecerdasan emosi penting
Model lima kemahiran ini dipopularkan oleh Daniel Goleman pada tahun 1990-an. Kemahiran emosi dikaitkan dengan kerja berpasukan, kepimpinan dan hubungan yang lebih baik, dan tidak seperti IQ, ia boleh bertambah baik dengan banyak latihan.
Ujian laporan kendiri mengukur cara anda melihat diri sendiri. Ia paling berguna sebagai cermin: lihat kemahiran dengan skor terendah dan pilih satu untuk diperbaiki.
Petua untuk keputusan yang tepat
- Fikirkan situasi sebenar yang berlaku baru-baru ini, bukannya cara anda ingin bertindak balas.
- Jawab untuk kehidupan anda secara keseluruhan, bukan hanya untuk satu hubungan.
- Ambil semula ujian ini dalam beberapa bulan untuk melihat kemajuan anda.
Soalan lazim
Apakah EQ?
EQ, atau kecerdasan emosi, ialah keupayaan untuk mengenali dan mengurus emosi sendiri serta memahami dan mempengaruhi emosi orang lain.
Bagaimanakah skor EQ dikira?
Setiap satu daripada lima kemahiran diukur oleh lapan pernyataan dan diberi skor dari 0 hingga 100. Skor EQ anda ialah purata lima kemahiran itu. Melebihi 70 adalah tinggi, di bawah 45 masih berkembang.
Bolehkah saya meningkatkan EQ saya?
Ya. Tidak seperti IQ, kemahiran emosi bertambah baik dengan banyak latihan. Laporan terperinci memberikan latihan konkrit bagi setiap kemahiran.
Adakah ini ujian klinikal?
Tidak. Ia ialah soal selidik laporan kendiri untuk refleksi diri, bukan penilaian klinikal atau pengambilan pekerja.
Lebih banyak ujian
Jawapan disimpan secara tanpa nama. Kami tidak pernah meminta nama anda untuk menunjukkan keputusan. Untuk renungan diri dan hiburan. Ini bukan penilaian klinikal, perubatan atau pengambilan pekerja.