Ilmainen testi · ei rekisteröitymistä
Ilmainen EQ-testi: mittaa tunneälysi
40 väittämää, noin 7 minuuttia. Saat EQ-pistemäärän asteikolla 0–100 ja näet tasosi viidessä taidossa: itsetuntemus, itsesäätely, motivaatio, empatia ja sosiaaliset taidot.
EQ-testi
40 kysymystä noin 7 min Ilmainen tulos
Mitä saat
Ilmaiseksi: kaikki kysymykset ja tulosten yhteenveto
Premium: yksityiskohtainen raportti vahvuuksista, sokeista pisteistä, ammateista, vertailuista ja vinkeistä
Näin EQ-testi toimii
Arvioit 40 väittämää siitä, miten yleensä ajattelet, tunnet ja toimit muiden kanssa. Kutakin viidestä tunnetaidosta mittaa kahdeksan väittämää, ja osa on muotoiltu käänteisesti, jotta vastaukset pysyvät rehellisinä.
Jokainen taito saa pisteet 0–100, ja kokonais-EQ-pistemääräsi on niiden keskiarvo.
Viisi taitoa
- Itsetuntemus: omien tunteiden ja niiden vaikutuksen tunnistaminen.
- Itsesäätely: rauhallisena pysyminen ja ajattelu ennen reagointia.
- Motivaatio: tavoitteiden tavoittelu sinnikkäästi ja optimistisesti.
- Empatia: sen ymmärtäminen, mitä muut tuntevat ja miksi.
- Sosiaaliset taidot: viestintä, yhteistyö ja ristiriitojen käsittely.
Miksi tunneäly on tärkeää
Viiden taidon mallin teki tunnetuksi Daniel Goleman 1990-luvulla. Tunnetaidot liittyvät parempaan tiimityöhön, johtamiseen ja ihmissuhteisiin, ja toisin kuin älykkyysosamäärä, ne voivat kehittyä harjoittelemalla paljon.
Itsearviointitesti mittaa sitä, miten näet itsesi. Siitä on eniten hyötyä peilinä: katso heikoimmat pisteet saaneita taitoja ja valitse yksi kehitettäväksi.
Vinkkejä tarkkaan tulokseen
- Ajattele todellisia viimeaikaisia tilanteita äläkä sitä, miten haluaisit reagoida.
- Vastaa elämäsi kokonaisuuden perusteella, ei vain yhden ihmissuhteen.
- Tee testi uudelleen muutaman kuukauden päästä nähdäksesi edistymisesi.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on EQ?
EQ eli tunneäly on kyky tunnistaa ja hallita omia tunteitaan sekä ymmärtää muiden tunteita ja vaikuttaa niihin.
Miten EQ-pisteet lasketaan?
Jokaista viittä taitoa mitataan kahdeksalla väittämällä, ja ne pisteytetään asteikolla 0–100. EQ-pisteesi ovat viiden taidon keskiarvo. Yli 70 on korkea, alle 45 vielä kehittyvä.
Voinko parantaa tunneälyäni?
Kyllä. Toisin kuin älykkyysosamäärä, tunnetaidot kehittyvät paljon harjoittelemalla. Yksityiskohtainen raportti antaa konkreettisia harjoituksia jokaiseen taitoon.
Onko tämä kliininen testi?
Ei. Se on itsearviointikysely itsetutkiskelun tueksi, ei kliininen arviointi eikä rekrytointiarviointi.
Lisää testejä
Vastaukset tallennetaan nimettöminä. Emme koskaan kysy nimeäsi tuloksen näyttämiseksi. Itsetutkiskeluun ja huviksi. Tämä ei ole kliininen, lääketieteellinen eikä rekrytointiarviointi.