Ücretsiz test · kayıt gerekmez
Ücretsiz EQ testi: duygusal zekânı ölç
40 ifade, yaklaşık 7 dakika. 100 üzerinden bir EQ puanı al ve beş beceride seviyeni gör: öz farkındalık, öz düzenleme, motivasyon, empati ve sosyal beceriler.
EQ Testi
40 soru yaklaşık 7 dk Ücretsiz sonuç
Neler alırsın
Ücretsiz: tüm sorular ve sonuç özetin
Premium: güçlü yönler, kör noktalar, meslekler, karşılaştırmalar ve ipuçları içeren ayrıntılı rapor
EQ testi nasıl çalışır
Genellikle nasıl düşündüğün, hissettiğin ve başkalarıyla nasıl davrandığın hakkındaki 40 ifadeyi değerlendirirsin. Beş duygusal becerinin her biri sekiz ifadeyle ölçülür ve yanıtların dürüst kalması için bazı ifadeler ters yönde yazılmıştır.
Her beceri 0 ile 100 arasında bir puan alır ve genel EQ puanın bunların ortalamasıdır.
Beş beceri
- Öz farkındalık: duygularını ve onların sende yarattığı etkiyi fark etmek.
- Öz düzenleme: sakin kalmak ve tepki vermeden önce düşünmek.
- Motivasyon: hedeflerin peşinden azim ve iyimserlikle gitmek.
- Empati: başkalarının ne hissettiğini ve nedenini anlamak.
- Sosyal beceriler: iletişim kurmak, iş birliği yapmak ve çatışmaları yönetmek.
Duygusal zekâ neden önemli
Beş beceri modeli 1990'larda Daniel Goleman tarafından yaygınlaştırıldı. Duygusal beceriler daha iyi ekip çalışması, liderlik ve ilişkilerle bağlantılıdır ve IQ'nun aksine pratikle çok gelişebilir.
Öz bildirime dayalı bir test, kendini nasıl gördüğünü ölçer. En çok bir ayna olarak işe yarar: en düşük puanlı becerilere bak ve üzerinde çalışmak için birini seç.
Doğru bir sonuç için ipuçları
- Nasıl tepki vermek istediğini değil, yakın zamanda yaşadığın gerçek durumları düşün.
- Tek bir ilişki için değil, hayatının bütünü için yanıtla.
- İlerlemeni görmek için testi birkaç ay sonra yeniden çöz.
Sıkça sorulan sorular
EQ nedir?
EQ ya da duygusal zekâ, kendi duygularını tanıyıp yönetme ve başkalarının duygularını anlayıp etkileme yeteneğidir.
EQ puanı nasıl hesaplanıyor?
Beş becerinin her biri sekiz ifadeyle ölçülür ve 0'dan 100'e kadar puanlanır. EQ puanın, beş becerinin ortalamasıdır. 70'in üzeri yüksektir, 45'in altı ise hâlâ gelişmektedir.
Duygusal zekâmı geliştirebilir miyim?
Evet. IQ'nun aksine duygusal beceriler alıştırmayla çok gelişir. Ayrıntılı rapor her beceri için somut alıştırmalar sunar.
Bu klinik bir test mi?
Hayır. Bu, kendini değerlendirmeye yönelik bir öz bildirim anketidir; klinik bir değerlendirme veya işe alım değerlendirmesi değildir.
Diğer testler
Yanıtlar anonim olarak saklanır. Sonucunu göstermek için asla adını sormayız. Kendini tanımak ve eğlenmek için. Bu klinik, tıbbi ya da işe alım amaçlı bir değerlendirme değildir.