ነፃ ፈተና · ምዝገባ አያስፈልግም
ነፃ የEQ ፈተና፦ ስሜታዊ ብልህነትዎን ይለኩ
40 ዓረፍተ ነገሮች፣ በግምት 7 ደቂቃ። ከ100 የሚሰጥ የEQ ውጤት ያግኙ፤ በአምስት ክህሎቶች ያለዎትን ደረጃም ይመልከቱ፦ ራስን ማወቅ፣ ራስን መቆጣጠር፣ ተነሳሽነት፣ መተሳሰብ እና ማኅበራዊ ክህሎቶች።
የEQ ፈተና
40 ጥያቄዎች በግምት 7 ደቂቃ ነፃ ውጤት
የሚያገኙት
ነፃ፦ ሁሉም ጥያቄዎች እና የውጤትዎ ማጠቃለያ
Premium፦ ጥንካሬዎችን፣ ያልተስተዋሉ ደካማ ጎኖችን፣ ሙያዎችን፣ ንጽጽሮችን እና ምክሮችን የያዘ ዝርዝር ሪፖርት
የEQ ፈተናው እንዴት ይሠራል
ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ጋር እንዴት እንደሚያስቡ፣ እንደሚሰማዎት እና እንደሚያደርጉ የሚገልጹ 40 ዓረፍተ ነገሮችን ይገመግማሉ። እያንዳንዱን ከአምስቱ ስሜታዊ ክህሎቶች ስምንት ዓረፍተ ነገሮች ይለካሉ፤ መልሶች ሐቀኛ እንዲሆኑ አንዳንዶቹ በተገላቢጦሽ ተጽፈዋል።
እያንዳንዱ ክህሎት ከ0 እስከ 100 ውጤት ያገኛል፤ አጠቃላይ የEQ ውጤትዎ የእነዚህ አማካይ ነው።
አምስቱ ክህሎቶች
- ራስን ማወቅ፦ ስሜቶችዎን እና በእርስዎ ላይ ያላቸውን ተጽዕኖ ማወቅ።
- ራስን መቆጣጠር፦ መረጋጋት እና ምላሽ ከመስጠት በፊት ማሰብ።
- ተነሳሽነት፦ ግቦችን በጽናት እና በተስፋ መከተል።
- መተሳሰብ፦ ሌሎች ምን እንደሚሰማቸው እና ለምን እንደሆነ መረዳት።
- ማኅበራዊ ክህሎቶች፦ መግባባት፣ መተባበር እና ግጭትን መያዝ።
ስሜታዊ ብልህነት ለምን አስፈላጊ ነው
የአምስት ክህሎቶች ሞዴሉ በ1990ዎቹ በDaniel Goleman ታዋቂ ሆነ። ስሜታዊ ክህሎቶች ከተሻለ የቡድን ሥራ፣ አመራር እና ግንኙነቶች ጋር የተያያዙ ናቸው፤ ከIQ በተለየም በልምምድ በእጅጉ ሊሻሻሉ ይችላሉ።
በራስ የሚሞላ ፈተና ራስዎን እንዴት እንደሚያዩ ይለካል። በጣም ጠቃሚ የሚሆነው እንደ መስታወት ነው፦ ዝቅተኛ ውጤት ያላቸውን ክህሎቶች ይመልከቱ እና ለመሥራት አንዱን ይምረጡ።
ለትክክለኛ ውጤት ምክሮች
- ምላሽ መስጠት የሚፈልጉበትን መንገድ ሳይሆን በቅርቡ ያጋጠሙዎትን እውነተኛ ሁኔታዎች ያስቡ።
- ለአንድ ግንኙነት ብቻ ሳይሆን ለሕይወትዎ በአጠቃላይ ይመልሱ።
- እድገትዎን ለማየት ከጥቂት ወራት በኋላ ፈተናውን እንደገና ይውሰዱ።
በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
EQ ምንድን ነው?
EQ ወይም ስሜታዊ ብልህነት የራስዎን ስሜቶች የማወቅ እና የመቆጣጠር እንዲሁም የሌሎችን ስሜቶች የመረዳት እና ተጽዕኖ የማሳደር ችሎታ ነው።
የEQ ውጤቱ እንዴት ይሰላል?
እያንዳንዱ ከአምስቱ ክህሎቶች በስምንት ዓረፍተ ነገሮች ይለካል፤ ከ0 እስከ 100 ይመዘናል። የEQ ውጤትዎ የአምስቱ ክህሎቶች አማካይ ነው። ከ70 በላይ ከፍተኛ ነው፤ ከ45 በታች ገና በማደግ ላይ ነው።
EQዬን ማሻሻል እችላለሁ?
አዎ። ከIQ በተለየ፣ ስሜታዊ ክህሎቶች በልምምድ በእጅጉ ይሻሻላሉ። ዝርዝር ሪፖርቱ ለእያንዳንዱ ክህሎት ተጨባጭ ልምምዶችን ይሰጣል።
ይህ ክሊኒካዊ ፈተና ነው?
አይደለም። ለቅጥር ወይም ለክሊኒካዊ ምዘና ሳይሆን ራስን ለመመርመር የሚያገለግል በራስ የሚሞላ መጠይቅ ነው።
ተጨማሪ ፈተናዎች
መልሶች ስም-አልባ ሆነው ይቀመጣሉ። ውጤት ለማሳየት ስምዎን በፍጹም አንጠይቅም። ለራስ ግምገማ እና ለመዝናኛ። ይህ ክሊኒካዊ፣ የሕክምና ወይም የቅጥር ምዘና አይደለም።