แบบทดสอบฟรี · ไม่ต้องสมัครสมาชิก
แบบทดสอบ EQ ฟรี: วัดความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ
ข้อความ 40 ข้อ ใช้เวลาประมาณ 7 นาที รับคะแนน EQ เต็ม 100 และดูระดับของคุณในห้าทักษะ ได้แก่ การตระหนักรู้ในตนเอง การควบคุมตนเอง แรงจูงใจ ความเห็นอกเห็นใจ และทักษะทางสังคม
แบบทดสอบ EQ
40 คำถาม ประมาณ 7 นาที ผลลัพธ์ฟรี
สิ่งที่คุณจะได้รับ
ฟรี: ทุกคำถามและสรุปผลลัพธ์ของคุณ
Premium: รายงานแบบละเอียด ทั้งจุดแข็ง จุดบอด อาชีพ การเปรียบเทียบ และเคล็ดลับ
แบบทดสอบ EQ ทำงานอย่างไร
คุณให้คะแนนข้อความ 40 ข้อเกี่ยวกับวิธีที่คุณมักคิด รู้สึก และปฏิบัติต่อผู้อื่น ทักษะทางอารมณ์ทั้งห้าแต่ละด้านวัดด้วยข้อความแปดข้อ และบางข้อเขียนในเชิงกลับด้านเพื่อให้คำตอบตรงไปตรงมา
แต่ละทักษะได้คะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 100 และคะแนน EQ โดยรวมของคุณคือค่าเฉลี่ยของทักษะเหล่านั้น
ทักษะทั้งห้า
- การตระหนักรู้ในตนเอง: การรู้จักอารมณ์ของตัวเองและผลกระทบที่มีต่อคุณ
- การควบคุมตนเอง: การรักษาความสงบและคิดก่อนตอบสนอง
- แรงจูงใจ: การไล่ตามเป้าหมายด้วยความมุ่งมั่นและการมองโลกในแง่ดี
- ความเห็นอกเห็นใจ: การเข้าใจว่าผู้อื่นรู้สึกอย่างไรและเพราะอะไร
- ทักษะทางสังคม: การสื่อสาร การร่วมมือ และการจัดการความขัดแย้ง
ทำไมความฉลาดทางอารมณ์จึงสำคัญ
โมเดลห้าทักษะได้รับความนิยมจากแดเนียล โกลแมน (Daniel Goleman) ในทศวรรษ 1990 ทักษะทางอารมณ์เชื่อมโยงกับการทำงานเป็นทีม ภาวะผู้นำ และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และต่างจาก IQ ตรงที่สามารถพัฒนาได้มากด้วยการฝึกฝน
แบบทดสอบที่ประเมินด้วยตนเองวัดว่าคุณมองตัวเองอย่างไร จึงมีประโยชน์ที่สุดในฐานะกระจกสะท้อน: ดูทักษะที่ได้คะแนนต่ำที่สุด แล้วเลือกพัฒนาสักหนึ่งทักษะ
เคล็ดลับเพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำ
- นึกถึงสถานการณ์จริงที่เพิ่งเกิดขึ้น แทนที่จะนึกถึงว่าคุณอยากตอบสนองอย่างไร
- ตอบโดยมองชีวิตของคุณโดยรวม ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์เดียว
- ทำแบบทดสอบซ้ำในอีกไม่กี่เดือนเพื่อดูความก้าวหน้าของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
EQ คืออะไร?
EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ คือความสามารถในการรับรู้และจัดการอารมณ์ของตนเอง รวมถึงการเข้าใจและมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของผู้อื่น
คะแนน EQ คำนวณอย่างไร?
ทักษะแต่ละด้านจากห้าด้านวัดด้วยข้อความแปดข้อและให้คะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 100 คะแนน EQ ของคุณคือค่าเฉลี่ยของทั้งห้าทักษะ สูงกว่า 70 ถือว่าสูง ต่ำกว่า 45 ถือว่ายังอยู่ระหว่างการพัฒนา
ฉันพัฒนา EQ ได้ไหม?
ได้ ทักษะทางอารมณ์ต่างจาก IQ ตรงที่พัฒนาได้มากด้วยการฝึกฝน รายงานแบบละเอียดมีแบบฝึกหัดที่เป็นรูปธรรมสำหรับแต่ละทักษะ
นี่เป็นแบบทดสอบทางคลินิกหรือไม่?
ไม่ใช่ นี่คือแบบสอบถามประเมินตนเองเพื่อการทบทวนตัวเอง ไม่ใช่การประเมินทางคลินิกหรือการคัดเลือกพนักงาน
แบบทดสอบอื่น ๆ
คำตอบจะถูกจัดเก็บแบบไม่ระบุตัวตน เราไม่เคยขอชื่อของคุณเพื่อแสดงผลลัพธ์ เพื่อการสะท้อนตนเองและความสนุก นี่ไม่ใช่การประเมินทางคลินิก ทางการแพทย์ หรือเพื่อการจ้างงาน