मोफत चाचणी · साइन-अपची गरज नाही
मोफत EQ चाचणी: तुमची भावनिक बुद्धिमत्ता मोजा
40 विधाने, सुमारे 7 मिनिटे. 100 पैकी EQ गुण मिळवा आणि पाच कौशल्यांतील तुमची पातळी पाहा: आत्मजाणीव, आत्मनियंत्रण, प्रेरणा, सहानुभूती आणि सामाजिक कौशल्ये.
EQ चाचणी
40 प्रश्न सुमारे 7 मिनिटे मोफत निकाल
तुम्हाला काय मिळते
मोफत: सर्व प्रश्न आणि तुमच्या निकालाचा सारांश
Premium: बलस्थाने, दुर्लक्षित बाजू, करिअर, तुलना आणि टिप्ससह सविस्तर अहवाल
EQ चाचणी कशी काम करते
तुम्ही इतरांसोबत साधारणपणे कसा विचार करता, कसे अनुभवता आणि कसे वागता याबद्दलच्या 40 विधानांना गुण देता. पाचपैकी प्रत्येक भावनिक कौशल्य आठ विधानांद्वारे मोजले जाते, आणि उत्तरे प्रामाणिक राहावीत म्हणून काही विधाने उलट्या पद्धतीने लिहिलेली आहेत.
प्रत्येक कौशल्याला 0 ते 100 पर्यंत गुण मिळतात, आणि तुमचा एकूण EQ गुण म्हणजे त्यांची सरासरी.
पाच कौशल्ये
- आत्मजाणीव: स्वतःच्या भावना आणि त्यांचा तुमच्यावर होणारा परिणाम ओळखणे.
- आत्मनियंत्रण: शांत राहणे आणि प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी विचार करणे.
- प्रेरणा: चिकाटी आणि आशावादाने ध्येयांचा पाठपुरावा करणे.
- सहानुभूती: इतरांना काय वाटते आणि का, हे समजून घेणे.
- सामाजिक कौशल्ये: संवाद साधणे, सहकार्य करणे आणि संघर्ष हाताळणे.
भावनिक बुद्धिमत्ता का महत्त्वाची आहे
पाच-कौशल्यांचे हे मॉडेल डॅनियल गोलमन यांनी 1990 च्या दशकात लोकप्रिय केले. भावनिक कौशल्यांचा संबंध चांगले सांघिक काम, नेतृत्व आणि नातेसंबंधांशी आहे, आणि IQ च्या विपरीत ती सरावाने खूप सुधारू शकतात.
स्व-मूल्यांकन चाचणी तुम्ही स्वतःकडे कसे पाहता ते मोजते. ती आरशासारखी सर्वात उपयुक्त आहे: सर्वात कमी गुण असलेली कौशल्ये पाहा आणि त्यांपैकी एकावर काम करायचे ठरवा.
अचूक निकालासाठी टिप्स
- तुम्हाला कसे प्रतिक्रिया द्यायला आवडेल यापेक्षा अलीकडच्या खऱ्या प्रसंगांचा विचार करा.
- फक्त एका नात्यासाठी नव्हे, तर संपूर्ण आयुष्याचा विचार करून उत्तर द्या.
- तुमची प्रगती पाहण्यासाठी काही महिन्यांनी पुन्हा चाचणी द्या.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
EQ म्हणजे काय?
EQ किंवा भावनिक बुद्धिमत्ता म्हणजे स्वतःच्या भावना ओळखण्याची व हाताळण्याची आणि इतरांच्या भावना समजून घेण्याची व त्यांवर प्रभाव टाकण्याची क्षमता.
EQ स्कोअर कसा काढला जातो?
पाचपैकी प्रत्येक कौशल्य आठ विधानांद्वारे मोजले जाते आणि 0 ते 100 मध्ये गुण दिले जातात. तुमचा EQ स्कोअर हा पाच कौशल्यांची सरासरी असतो. 70 पेक्षा जास्त म्हणजे उच्च, 45 पेक्षा कमी म्हणजे अजून विकसित होत आहे.
मी माझा EQ सुधारू शकतो/शकते का?
होय. IQ च्या विपरीत, भावनिक कौशल्ये सरावाने खूप सुधारतात. सविस्तर अहवालात प्रत्येक कौशल्यासाठी ठोस व्यायाम दिले आहेत.
ही क्लिनिकल चाचणी आहे का?
नाही. ही आत्मचिंतनासाठीची स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली आहे, क्लिनिकल किंवा भरतीसाठीचे मूल्यांकन नाही.
आणखी चाचण्या
उत्तरे निनावी स्वरूपात साठवली जातात. निकाल दाखवण्यासाठी आम्ही तुमचे नाव कधीही विचारत नाही. आत्मचिंतन आणि मनोरंजनासाठी. हे क्लिनिकल, वैद्यकीय किंवा भरतीसाठीचे मूल्यांकन नाही.